Kommunikation

Erfolgreiche und gelingende Kommunikation, ob im beruflichen oder privaten Kontext, senkt den Stresslevel, vermeidet Konflikte und spart Zeit -

Sie bleiben in Balance.

Trainings werden sowohl für Gruppen wie auch als Einzeltrainings angeboten. 

Kreativ-Training

Kommunikation ohne Worte, Verständigung durch kreatives Handeln und Gestalten, miteinander auf der nonverbalen Ebende gemeinsam gelingende Kommunikation trainieren.

Autogenes Training

Autogenes Training ist ein Entspannungs-verfahren, dass der Berliner Psychiater Johann Heinrich Schultz in den 1920er Jahren entwickelt hat. Im Vordergrund des Autogenen Trainings steht die Selbstentspannung beziehungsweise die Fähigkeit zur Selbstentspannung, die sich mittels autosuggestiver  Übungen verbessern soll. Die bewusste Konzentration auf den eigenen Körper führt beim Autogenen Training über eine intensive Körperwahrnehmung zu tiefer innerer Entspannung, Ruhe und Ausgeglichenheit. Regelmäßig angewendet, kann Autogenes Training insbesondere bei stressbedingten oder stressverursachenden Beschwerden Linderung ermöglichen.

Progressive Muskelrelaxation

Es ist ein Training (Edmund Jacobson) bei dem durch systematische An- und Entspannung verschiedener Muskelgruppen und durch die damit verbundenen Gefühle ein Zustand tiefer Entspannung eingeleitet und erlebt werden kann.

Es kann in Einzelkursen oder auch in Gruppen stattfinden.